Em geral a nossa comida deixa muito a desejar. Vivemos comendo fast foods repletas de gorduras saturadas, com muitas especiarias e de proveniência duvidosa, assim como chocolates, amêndoas, doces, açúcar.

Por isso,  dieta pobre acompanhada da poluição, poeira, suor e outros fatores tornam os poros sujos e muitas vezes produzem infecções que são chamados de cravos.

Dicas para evitar espinhas

Há muitas coisas que podemos fazer para evitar espinhas, a maioria é para melhorar nossos hábitos alimentares e de higiene.

Higiene alimentar e hábitos para evitar espinhas

Para a prevenção de espinhas, especialistas recomendam manter seu rosto limpa diariamente, sem excesso de gordura corporal, a lavagem com sabão neutro a cada dia. Se a pele for muito oleosa, lavar o rosto pelo menos 2-3 vezes por dia com um sabão suave, como sabonete de glicerina ou enxofre. Estes sabonetes mantem o rosto sem oleosidade e impede o crescimento das espinhas.

Para evitar a proliferação de cravos é aconselhável esfoliar o rosto pelo menos uma vez por semana com uma mistura de creme e açúcar para eliminar as impurezas nos poros e remover células mortas.

Também a mudar a dieta para uma saudável frutas, legumes e alimentos com baixo teor de gordura podem ajudar a acabar com as espinhas. Você pode evitar frituras, refrigerantes, doces e chocolates.

Uma boa máscara para evitar espinhas é um mingau frio à base de leite e aplique no rosto por 20 minutos e remova com água morna. Essa mistura pode acabar com o início de espinhas e manter o seu rosto fresco e firme.

O que fazer quando tiver uma espinha?

Se a ponta está “maduro” é melhor para removê-lo, mas apertando suavemente a pressão sobre a área afetada e depois lave com sabão e aplicação de álcool para curar e não infectados.